MINI přípravka

- Komunikace přes WhatsApp skupinu MINIPŘÍPRAVKA 2018-2019
- Nominace a omluvenky na WhatsApp skupinu.
- Dbát na stravu před zápasem, tréninkem či turnajem.
- Na zápasy v týmovém oblečení 

Prosíme všechny o včasné příchody!
Pokud přijdete dříve, prosíme, aby na hřiště chodily děti vždy v doprovodu alespoň jednoho trenéra.
Tréninky jsou za každého počasí, pokud trenéři nerozhodnou jinak, v tomto případě budete informováni přes skupinu WhatsApp (komunikace přes WhatsApp je v TJ VV nejrychlejším komunikačním nástrojem trenéři vs. rodiče napříč všemi kategoriemi). 
Oblečení dětí přizpůsobte počasí. Lépe je více tenkých vrstev než tlustá bunda. Nedávejte dětem kšiltovky. Každé dítě by mělo mít láhev s pitím. Obuv sportovní, pro nejmenší doporučujeme lépe turfy než kopačky, je možné je vzít i do haly, není nutné mít kopačky.

TJVV má své klubové oblečení. Pokud byste měli zájem a chtěli ho dětem pořídit, veškeré dotazy směřujte na paní Janu Průšovou. Zkouška oblečení je k dispozici dle domluvy u pana Chaloupky nebo paní Ptáčkové v kanceláři v šatnách u hlavního hřiště (kontakty na stránkách). Prioritou je pro nás vidět u dětí radost z pohybu a ze hry. Proto pro všeobecnou spokojenost nejen dětí, ale i Naší a Vaší je nutná vzájemná komunikace. Řekněte nám, pokud s něčím nejste/nebudete Vy nebo Vaše děti spokojeni. Oceníme také Vaše nápady, připomínky či podněty pro Naši práci.
Předem děkujeme za spolupráci a vyřízení pravidel hráču TJ VV Vašim dětem.

Příspěvek 8000,- Kč na celou sezónu září-červen, možnost platit pololetně po 4000,- Kč do 30.9.2024 a 31.1.2025 převodem na účet TJ Viktoria Vestec, č.ú. 385251379/0800. Do Zprávy pro příjemce prosím uveďte " Jméno Příjmení a rok narození". 
Sourozenci v rámci klubu mají nárok na slevu 500,- Kč (To znamená 7.500,- Kč každý)

JARO 2025
Pondělí 17:00 - 18:30 (zadní hřiště za rybníkem)
Středa 17:00 - 18:30 (zadní hřiště za rybníkem)

POZOR: Trénujeme pouze na zadním hřišti za rybníkem. Jsou tam k dispozici i šatny - buňky na převlečení. Prosíme rodiče, aby děti přiváděli k a vyzvedávali si je přímo u zadního hřiště.
Oblečení: dle počasí, více vrstev (tričko, mikina, šusťáková bunda, podvlíkací kalhoty/trenky)
Obuv: turfy, kopačky
S sebou: pití, deníček

 

ZIMA od 4. 11. 2024 do 31. 3. 2025
Rozdělení dětí:
  Skupina 1: Bartoš Oskar, Brynda Oliver, Farnbauer Lucas, Chabr Nicolas, Kodytek Sebastien, Krejčí Jan, Kuruc Matteo, Mochnáč Nathaniel, Nguyen Hai An Any, Novák František, Novák Marek, Nový Alex, Paducha Petr, Pavlišín Matyáš, Prchlík Tomáš, Procházka Jakub, Šír Matyáš, Škoda Matias, Tesařík Martin, Výbošťok Sebastián..
  Skupina 2: Boček Matyáš, Boiko Andrii, Dvořák Matyáš, Eckert Daniel, Fajmon Matyáš, Hartman Antonín, Hron Ondřej, Korabarov Pavel, Pecháček Oliver, Pecháček Šimon, Pospíchal Mikuláš, Šesták Matěj, Vodrážka Matyáš, Vostatek Mikuláš, Weishaupt Pavel..

PONDĚLÍ - Velká tělocvična v SUNNY Candian International School 
Adresa: Straková 522, Osnice, 252 42 Jesenice
17:20 - 18:20 - Skupina 1 (sraz 17:05 ve vestibulu)
18:20 - 19:20 - Skupina 2 (sraz 18:05 ve vestibulu)
Vybavení: trenky a tričko, sálová nebo jiná sportovní obuv se SVĚTLOU podrážkou!
Prosíme o dochvilnost na srazy, děti si v daný čas převezmeme a samy se s pomocí trenérů budou převlékat v šatně. Rodiče nemají do budovy přístup. Tréninky v tělocvičně NEBUDOU o vánočních prázdninách.

STŘEDA - Hala ve Vestci
17h00 - 18h00 - Skupina 1
18h00 - 19h00 - Skupina 2
Vybavení: Teplé oblečení jako na ven (vrstvy), turfy nebo kopačky!
K dispozici je šatna č.4 v hlavní budově.

 

Pravidla hráče TJ VIKTORIA VESTEC:
1. Při příchodu a odchodu na hřiště/trénink pozdravím všechny trenéry, spoluhráče i další dospělé
2. Na fotbal, ani z fotbalu nechodím v kopačkách (šetřím tak nohy i kopačky)
3. Kabina je hráčů, rodiče za mnou do kabiny nemusí, vše zvládnu sám
4. Pomáhám s nošením a úklidem pomůcek
5. Znám tréninkový i vítězný zápasový pokřik týmu

Znám tréninkový pokřik týmu:
„My jsme kluci z Viktorky, běháme jak veverky.
My jsme kluci z Vestce, dáme góly lehce!“

I vítězný zápasový pokřik týmu:
„Čí je hřiště? – Naše! Čí jsou body? – Naše! Co z nich zbylo? – Kaše!
Cigi, hej, caga, hej, cigi caga hej hej hej, Vestec!“

Trénujeme doma – seznam cvičení

„Jen poctivým tréninkem se budeme zlepšovat, dávat góly a porážet soupeře!“

1. Podrážky - tímto úkolem chceme rozvíjet cit k balónu a jeho ovládání podrážkou. Trénujte alespoň 5 minut denně. Střídejte směry i krouzky. Používejte pravou i levou nohu. Střídejte různě velké míče, které doma najdete... https://youtu.be/bprK3CETyZ0

2. Tkaničky - trénujeme tím ovládání balonu nártem. Chtěli bychom, abyste se postupně naučili vést balon “tkaničkami” a hlavně stříleli góly nártem! Balón od sebe pošlu tkaničkami a zpátky k sobě stáhnu podrážkou, nejprve jednou a pak druhou nohou. https://youtu.be/-UdH2LQR3u8

3. Kotníčky - nácvik, jak ovládat balón placírkou. Snažte se mít mírně pokrčené nohy a postupně zvedat hlavu (dívat se rovně). Až budete tento cvik ovládat, tak se postupně pohybujete s balónem vpřed a vzad. https://youtu.be/Q2UOIcnGjHY
https://youtu.be/_DV4bWCiLc0

4. Prkno aneb přenes své plyšáčky – cvik je na zpevnění středu těla, abychom byli pevní v soubojích o míč při zápase. Nachystáme se do prkna a z jedné strany na druhou přenášíme několik plyšáků – několikrát tam a zpět, střídáme ruce. Po cvičení následuje protažení z jógy – pes a kobra. https://youtu.be/E4eDYxj7zMY

5. Podrážky a tkaničky v pohybu – na dvě různě velké branky proti sobě (ve vzdálenosti min. 3,5 m) střílíme/posíláme míč nártem (tkaničkami), stáhneme podrážkou zpět, otočka a střílíme na druhou branku. Střídáme nohy. Pokročilejší verze – do branky střílíme placírkou. https://youtu.be/LDq2A_hQLk4

6. Posilování břicha – leh na zádech ruce zvednuté před sebe drží míč. Nohy drží chodidly plyšáka nebo něco jiného a přitahujeme nohy k druhému míči, aby se plyšák dotknul míče. Alespoň 4 x 4-6 opakování. Mezi sériemi dobře nadechnout do bříška. https://youtu.be/Mf94YV8BSVI

7. Hlavičky nafukovacím balónem – tímto cvičením trénujeme správný postoj těla při pozdějším hlavičkování kopačákem (to zatím nezkoušejte) a taky odhad na míč. https://youtu.be/bgHGxVpiqmI

8. Žebřík – do řady s mezerami si postavíme několik kuželů/plyšáků, které přeskakujeme bokem, na konci se snažíme zastavit na jedné noze a vydržet třeba 2-3 s – nutné zpevnit tělo. Opakujeme sem a tam několikrát, výdrž je vždy na vnější noze. Překážek se nedotýkáme, nejprve cvik děláme pomalu a pak zrychlujeme. Varianta – překážky přeskakujeme čelem různými styly. https://youtu.be/9AUFs-0Nq9k

9. Hvězda – kužele nebo plyšáky postavíme do čtyřcípé hvězdy a obíháme jeden vrchol hvězdy po druhém, vždy se vracíme do středu. Je to cvičení na koordinaci a na rychlost při změně pohybu. Pokročilejší verze je, že cvičení provádíme s míčem u nohy. https://youtu.be/m6RfIaPU3AM

10. Kotníčky a podrážky – kombinace obou dovedností – podrážkou stáhnu balón a kotníčkem přenesu na druhou stranu/pošlu před druhou nohu, která stáhne míč podrážkou a kotníkem pošle první noze. Postupně zrychlujeme. https://youtu.be/l_ENRiGyfuI

11. Mikina – opět cvik na posilování středu těla – oblečte si mikinu přes hlavu, nastavte se do prkna na natažených rukou a sundejte si mikinu a zase si ji oblečte. Pořád se držíme v prknu. https://youtu.be/osrN69CB12M

12. Dřepy s míčem v ruce – ruce natažené před sebou, zadek jde až dolů nebo do úrovně sedu na židli, kolena směřují nad špičky, nohy jsou mírně roztažené od sebe. https://youtu.be/d5zQCgr9E8Q

13. Naskakování na balón – v rytmu našeho pokřiku My jsme kluci z Viktorky, běháme jak veverky. My jsme kluci z Vestce, dáme góly lehce! Naskakujeme špičkami/podrážkami na balón – střídáme nohy. Trénujeme koordinaci nohou a cit pro míč. https://youtu.be/E4eDYxj7zMY

14. Nožičky v síťce – trénujeme tímto cvikem nožičky – balón si dáme do nějaké měkké tašky nebo síťovky čí síťky na míč a střídavě se do míče trefujeme pravou a levou nohou nártem.

15. Slalom či jakákoliv překážková dráha s míčem – nácvik ovládání míče. Po pohybu, obejití překážky je vhodné zapojit i zakončení do branky, mezi dvě tyče, kužele…..

16. Nahrávky o zeď s převedením míče do strany - tkaničkami nebo placírkou si nahraju o zeď, zpracuju míč převedu ho do strany za kužel a zpět, opět nahrávka o zeď. Trénujeme převedení míče doleva i doprava. https://youtu.be/s2jnjPoVwXU

17. Nakloněné prkno - ležíme na zemi a opřeme si nohy třeba o postel - zvedáme zadek nahoru 4x, pak výdrž nahoře a zvedáme střídavě nohy - 4x (trup a zadek musí pořád být nahoře), položíme zadek zpět na zem, nádech do břicha. Opakujeme alespoň 3 série. Cvikem opět posilujeme střed těla. https://youtu.be/BCjEBjuP9g4

16. Koordinace u televize Trénuj doma: Koordinace u televize - YouTube

17. Domácí minigolf Trénuj doma: Domácí minigolf - YouTube

18. Brankářský trénink - různá cvičení na chytání míče ve vzduch i po zemi - viz. https://youtu.be/9-_peVm8zWs

19. Kroužky - individuální práce s míčem - míč vedeme dokola kolem sebe - míč vedeme kolem sebe pozadu podrážkou pravou nohou a pak levou, následně kroužek kolem sebe kotníky - opět pravá a levá noha https://youtu.be/1gm2olahwC8

21. Domácí gymnastika - cvičení obratnosti v domácím prostředí Trénuj doma: Gymnastika pro děti - YouTube

22. Přesuny míče mezi nohama - individuální práce s míčem - kombinace podrážek a kotníčků https://youtu.be/GoY3PEMScnc

23. Bombardování - trénink postřehu a obratnosti Trénuj doma: Bombardování - YouTube

24. Nahrávky s přeskoky - nácvik kordinace, zpracování míče a nahrávky https://youtu.be/AqCwcWEvvv4

25. Nahrávky nártem a placírkou - trénink nahrávání - menší děti nárt, zkušenější děti placírka, osmička kolem plyšáků https://youtu.be/FoLI0vLHyaU

26. Koordinační cvičení s ponožkou - trénink stability a koordinace https://youtu.be/Fln9Olwv18M

27. Koordinační cvičení s bačkorou - trénink stability a koordinace https://youtu.be/H2pHjbvjsYs

28. Kácení stromů a střelba - trénink rychlosti, koordinace a střelby https://www.youtube.com/watch?v=0PwPMcoAM5g&feature=youtu.be

29. Fotbalový taneček - nácvik koordinace a práce s míčem https://youtu.be/pi_BcvXjrMY

30. Síla na schodech - trénink síly, koordinace i práce s míčem https://youtu.be/jxw6B4fbA3k

31. Stahovačka - trénink vedení a obrátky s míčem https://youtu.be/tMtllRmzsGk

32. Vedení míče pod tlakem - trénink vedení míče, jeho obrana před obráncem a s třelby na branku pod tlakem https://youtu.be/uT16_KLZspI

MiniCup 2025
Hřiště CAFC (K Vodě 3168/2, Praha 10)

Turnaje 3+0